脑血栓在我们生活中越来越多见，一般来说在中老年人群体中较为多见，但近些年来，有明显年轻化的趋势。由于一些不良的生活习惯，导致年轻人脑血栓发病率已经在逐年增加。
当发生脑血栓之后，往往导致大脑供血不及时，引起瘫痪，甚至导致死亡!所以对于脑血栓我们要重视起来，及时地进行预防。
好好的怎么就发生脑血栓了?
脑血栓到底是怎么来的呢?通常来说，脑血管和我们生活中的一些不良习惯离不开关系，比如吸烟、酗酒以及熬夜等，会导致我们的血管受到一定的损害，这些损害积累下来，可能会导致我们的脑部动脉发生动脉粥样硬化等情况，这时候血管发生堵塞就会形成脑血栓。
一旦发生脑血栓，往往就会导致我们的脑部供血和供氧都会受到影响，如果抢救不及时，可能就会导致大脑部位缺血缺氧出现坏死等情况，甚至引起脑梗死。当发生脑梗之后，即使抢救及时，也会留下一些身体残疾等后遗症。
对于脑血栓患者来说，发病之前往往有些典型的症状，首先手脚部位发麻，难以动弹，平时的无法正常的进行走动，还可能会有头晕以及视力模糊等情况。一些严重的人群甚至会出现昏迷、失禁，所以为了避免脑血栓的危害，我们平时要注意做好相关的预防工作。
那我们应该怎么来预防?
睡觉之前不妨多喝一杯水
想要预防脑血栓的发生，其实生活中做起来一点也不难，平时可以在睡觉之前喝杯水，这是因为脑血栓往往在早晨的时候更容易出现。
因为身体经过一晚上的代谢，会导致我们的血液粘度增加，导致脑血栓发病几率增加。而夜晚喝水可以帮助我们降低自己的血液浓度，促进血液流通，避免早晨醒来时候血液流淌的太慢。
少吃点油腻的外卖
现在社会大家平时往往比较繁忙，所以生活中懒得做饭，靠点外卖维持自己的一日三餐，这些外卖食物虽然可口，不过质量难以保证，过量的油脂、调料，长期吃这些辛辣刺激、油腻的外卖，往往会导致我们的血管部位受到损害，增加患有脑血栓的风险。
