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如果腰肌劳损在早期，长期久坐之后，患者会开始出现慢性腰部酸胀不适感觉，这种情况就需要警惕腰肌劳损出现，建议大家平时要注意坐姿，避免久坐，适当锻炼，比如做做小燕飞、慢跑、游泳等，这样可以避免症状进一步加重。
另外，如果一旦出现上述症状，建议患者及时前往医院就诊，通过相关检查来明确诊断，并及时进行治疗。
（ 养生 ）
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